天然最好的养肝护肝食物 每天吃一点清肝火排肝毒

肝是人体重要的排毒、解毒器官,每天默默的为人们服务。肝好人健康,肝好的人,女人更漂亮,男人更强壮。如果肝出现问题,人们的排毒解毒功能会受到很大的影响,各种疾病也会随之而来。现代社会,人们的工作压力都很大,很多人经常熬夜、应酬喝酒等等,很容易使肝受到伤害,因此,日常的养肝排毒很重要。

天然最好的养肝护肝食物 每天吃一点清肝火排肝毒

天然最好的养肝护肝食物 每天吃一点清肝火排肝毒,肝病不来扰

1、枸杞

枸杞是一种很好的养肝护肝食物,具有丰富的多糖,有助于避免肝功能亏损的状态,降低血清谷丙转氨酶,从而促进肝功能损伤细胞的修复。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累,促进脂肪的分解,从而避免脂肪肝的形成,也能促进肝细胞的再生。

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2、五味子

五味子具有消炎作用,可以促进肝细胞的修复、再生,还能抑制肝脏受损,保护肝脏。五味子还能补肾宁心、滋阴补虚,久咳的人,可以用五味子泡水,能有效地改善。

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3、葡萄干

吃葡萄能够滋阴养肝,让自己拥有一个好气色。体弱的人食用,还有一定的滋补作用。如果不是产葡萄的季节,吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

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4、猕猴桃

猕猴桃性寒,能够降肝热清肝火,改善肝火上亢导致的头晕目眩、视力模糊、口舌生疮、失眠多梦等症状。猕猴桃能补充肝脏所需的多种维生素,增强肝脏的抵抗力,适合有慢性肝炎的患者食用。

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5、苦荞麦

苦荞麦属于粗粮,用苦荞麦来泡茶,能够帮助修复受损的肝脏细胞,恢复肝脏的活力,同时苦荞麦中含有黄酮物质,能帮助解除肝毒,尤其是喜欢喝酒的朋友们,肝内聚积了酒精,用苦荞麦茶能够帮助解酒,排出酒精肝毒。

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6、红薯

红薯含有独特的生物类黄酮成分,能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸;红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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7、菠菜

菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。三伏天肝火旺或天气炎热没有食欲的人,可以喝点菠菜汤去肝火、助消化。此外,菠菜还对肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等疾病都有较好的治疗作用。

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