肝毒侵袭导致肝脏有问题 远离肝病请多吃这几种食物

胆固醇在人体内扮演着重要角色,是一种与生命现象息息相关的化合物。大脑运转,细胞膜合成,性激素合成,炎症修复等,太多生命活动都需要它。肝脏就是一个大型胆固醇生产车间。立秋之后,天气干燥,肝脏处于衰弱阶段。所以,立秋后,要注意加强对肝的保养。太冲穴是人体的第一大要穴,它可以帮助我们排除体内的浊物,比如发烧上火、身体虚寒,月经不调、阳痿遗精也都可以通过太冲穴调理。总的来说,太冲穴的作用是将肝脏的毒素排除干净,让血清洁。人也就不容易得高血脂、高血压、头疼、胃痛,以及一些由肝而起的慢性病了。位置:脚面上,大拇指与第二趾之间骨缝的凹陷处。

肝脏有问题,多是“肝毒”在作祟,多吃这4种食物,早点告别肝病

一、乌梅

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立秋刚过,天气转凉,肝气生发,现在很多人脾虚收敛不住生发的肝气,需要调理。乌梅别名酸梅,是一味药食同源的药物,可以抗疲劳,促进唾液与胃液腺的分泌,有利于身体酸碱平衡,可以降肝火,助消化,大医家张仲景更在《伤寒论》中列有乌梅丸名方,该方具有缓肝调中,清上温下之功效。用于治疗蛔厥,久痢,厥阴头痛,症见腹痛下痢、巅顶头痛、时发时止、躁烦呕吐、手足厥冷。

二、无花果

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传说《圣经》中亚当和夏娃偷吃的禁果便是无花果,无花果清肝明目,滋补肺肾,所以亚当和夏娃吃过之后,便摘下美丽宽大的无花果页遮羞,这也是传说中人类的第一套衣服的来源。立秋后饮食上宜增酸减辛,以酸味来补肝气,喝酸梅汤,适当多吃点滋阴润燥的食物,煲点冰糖莲子银耳百合羹,平时泡点无花果水喝,如果平时就肝气郁滞的人,在秋季更容易产生压抑、抑郁等不良的“悲秋”情绪,可以泡点玫瑰花茶理气解郁,养生最重要的是有个好心情、不生气,好心态享受美好生活。

三、柠檬

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日常生活中多喝水有助于加快人体的新陈代谢,排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。肝病专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

四、洋葱

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洋葱是世界卫生组织向公众推荐护肝食物。洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化的作用,所以脂肪肝适当吃点洋葱对身体是有好处的。但以上对于肝病的食疗只能起调理作用,肝病的治疗需要通过饮食、运动、药物等综合调治,如果出现转氨酶偏高、血脂偏高、或右上腹部出现不适感,应及时就医。