哪些不良饮食会导致脂肪肝?得了脂肪肝该怎么办?

随着生活条件以及中国人对美味食物的追求,导致人们的饮食习惯出现了很多方面的错误,这也是现如今社会“富贵病”高发的一大因素,其中,脂肪肝就是比较常见的“富贵病”。

哪些不良饮食会导致脂肪肝?得了脂肪肝该怎么办?

造成脂肪肝的常见原因都有哪些?

1、营养过剩

目前中国人的饮食结构发生了翻天覆地的变化,和以往相比,动物脂肪、高蛋白、高糖分、高油脂等食物的摄入量明显增加,这类食物的大量摄入容易导致热量摄入过高,如果食物产生的热量不能通过日常行为消耗掉,就会变成脂肪囤积在身体内部,导致心脑血管疾病、糖尿病或脂肪肝等。

2、营养不良

不仅影响过剩可以导致脂肪肝,营养不良也有可能产生脂肪肝。这种类型导致的脂肪肝虽然现实生活中并不太常见,但医学临床上有相关病症。通常情况下,长期营养不良的患者,身体内各种营养元素都处于一种比较匮乏的境地,这种情况导致的脂肪肝属于营养不良型脂肪肝。

3、长期酗酒

酒精对肝脏造成的伤害可以排在首位,这是因为酒精的代谢、分解、消耗等一系列流程都是在肝脏内部完成的,当喝酒越多,进入人体的酒精也越多,对肝脏造成的负担也会加大,长此以往,很容易引发各种肝脏疾病,造成肝脏代谢能力下降,甚至导致酒精肝、脂肪肝、肝脏纤维化、肝硬化等疾病,严重者可危害患者生命健康。

4、药物性肝损伤

很多药物可以造成肝脏代谢紊乱,甚至引发严重的药物性肝损伤,这种情况下,极易导致脂肪肝的产生。脂肪肝的产生虽然和脂肪在肝脏大量堆积,无法有效分解有关,但本质原因还是在于多种原因导致的肝脏损伤。

患上脂肪肝应该怎么办?

通过运动可以加快身体基础代谢,促使更多脂肪分解,患者不妨进行有氧运动帮助身体燃烧更多脂肪,缓解脂肪肝。减少高热量食物摄入,合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,这种方式主要针对的是营养过剩导致的脂肪肝。对于症状严重的脂肪肝患者,可以听从医生的建议,选择相关药物进行干预治疗。

通过以上对脂肪肝病因分析以及预防治疗措施的介绍,可以看出脂肪肝的产生和肝脏代谢之间存在着重要紧密的关联。为了有效缓解脂肪肝对身体健康造成的影响,可以听从专业医生的建议,选择正确的方式进行治疗。