春节假期欢聚一堂,养肝得看水飞蓟葛根丹参片

养肝健康网 2022-01-17 14:00

春节,是个值得大家欢聚的重要节日,这也少不了要应对各种饭局和参加各种娱乐项目,但是我们要节制,不能因此而放纵自己,以免对肝脏产生负担。那么我们要如何不让春节这个值得庆祝的日子,沦为肝脏的“受难日”呢?水飞蓟葛根丹参片有用吗?一起来看看吧。

如何减轻肝脏负担?

1.均衡饮食

新春佳节,少不了吃各种油腻食品,但过食油腻食品会导致体内产生大量热量,这些热量在进入肝脏后也会转化为脂肪酸,如果肝脏对脂肪酸的排出能力不敌它的转化能力,那么便容易使脂肪沉积在肝脏。为了避免这种情况,建议大家多吃牛奶、鱼虾肉等食物,可以提高肝细胞的运载能力,有助于将肝脏内的脂肪排出。[1]

2.睡眠充足

尽管佳节的娱乐项目众多,人们也不要用身体健康来换取消遣时间。熬夜、通宵娱乐会影响肝脏夜间的解毒,使肝脏的解毒效率下降,不利于肝脏将有害物质排出,容易使有害物质在肝脏沉积,对肝细胞造成化学性肝损坏。因此,人们不能因为假期而放纵,应该养成良好的作息习惯,保证睡眠充足。[2]

3.减少喝酒的次数

春节的饭局,少不了喝酒这个环节。由于酒精进入肝脏后会产生乙醛这种有害物质,这种有害物质会加重肝脏的解毒功能,对肝细胞进行损坏,不利于肝脏的健康。因此,大家要避免喝酒,减少喝酒的次数,如果非要喝酒,可以选择酒精浓度低的酒,减少酒精对肝脏的损害。[3]

4.补充护肝成分

大家也可以选择补充对肝脏有益的营养物质,比如水飞蓟宾。水飞蓟宾有较强的抗氧化性,它能够抑制脂质过氧化,保护肝细胞膜免受活性氧的伤害。[4]除此之外,它还能减轻乙醇对肝脏的解毒负担,提高肝脏对乙醇的代谢功能。[5]

并且,大家还可以食用葛根、丹参、五味子这些草本。葛根有抗炎作用,能抑制肝细胞发炎,预防肝脏产生健康问题;丹参能修复受损肝细胞,维护肝脏的正常运作功能;五味子可以提高肝脏的解毒功能,减少有害物质在肝脏沉积,将这些草本一同补充,可以更好地起到护肝作用。[6]

如果大家想要给肝脏补充营养,但是嫌上文的四种草本食用起来麻烦,不方便,不如考虑一下含这四种草本的产品。

汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片

市面上的产品众多,大家在选购时,可以从产品的品牌和产品的成分两个方面着手。比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,这款产品由国内知名品牌汤臣倍健打造的,该品牌拥有专业的制备技术和的先进的提取工艺,能更好地使产品质量水平稳居膳食补充剂领域的上游。

这款产品添加了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物,四种草本精华为肝脏“添动力”。每100g汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,含有水飞蓟宾2000mg、丹酚酸B720mg、葛根素680mg,给肝脏满满的营养。

新春佳节确实值得人们庆祝,但还是要注意个人的行为习惯,以免对肝脏健康造成不良影响,不妨在家中常备一瓶汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,欢度佳节的同时又能更好地助力肝脏健康。

参考资料:

[1]丁晓东,范建高,王国良.肥胖性脂肪肝发病机制的研究进展

[2]江莹.5个好习惯,帮你养肝护肝[J].中国家庭医生,2019(7):1.

[3]王燕,龚玲玲,梁建成,等.不同浓度酒精摄入对小鼠肝脏apoE表达的影响[C]//湖北省、武汉市营养学会第十一届学术会议.0.

[4]水飞蓟宾胶囊治疗酒精性脂肪肝40例临床观察_朱刚剑

[5]《实用临床药物》

[6]《保健食品产品手册》

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