人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为肝主藏血，肝主目。

比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足。

闭目降气

方法：坐或躺都可以，闭上眼睛后，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转转眼球

方法：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

摇头转颈

工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，眼睛也会更清晰。

梳头

方法：各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。

拍肩

方法：两脚开立稍宽于肩，全身放松，以腰为轴，先向左转动，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。这个动作促进全身的气血通畅，自然达到了养肝的效果。

握拳

方法：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。

每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。